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ire in che modo può essere personalmente capace di stravolgere questo tipo di casi. Da un lato, non puoi lasciare che le emozioni di un caso arrivino Jordan 4 2016

La terapia cognitivo comportamentale (CBT) è un trattamento efficace per la depressione. Nel cuore della CBT c'è il presupposto che l'umore di una persona sia direttamente correlato ai suoi modelli di pensiero: il pensiero negativo e disfunzionale influenza l'umore, il senso di sé, il comportamento e persino lo stato fisico di una persona. L'obiettivo della terapia cognitivo comportamentale è aiutare una persona a imparare a riconoscere i modelli di pensiero negativi, valutarne la validità e sostituirli con modi di pensare più sani. Allo stesso tempo, i terapeuti che praticano la CBT mirano ad aiutare i loro pazienti a cambiare i modelli di comportamento che derivano dal pensiero disfunzionale. I pensieri e il comportamento negativi predispongono un individuo alla depressione e rendono quasi impossibile sfuggire alla sua spirale discendente.

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è anche l'umore. La depressione pone molti pericoli, caricando la gente di disperazione e aumentando il rischio di suicidio. Ma nei tentativi di sedare il dolore, alcuni si rivolgono all'alcol, alle droghe e ad altri comportamenti dannosi che li mettono in pericolo ancora di più, dicono gli psicologi. 'E.

Quando i modelli di pensiero e comportamento sono cambiati, secondo i professionisti e i ricercatori della CBT, lo Air Jordan 15

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